運動は習慣化するべき

自粛ムードが漂う中

外出もできず、家の中でゴロゴロしてる方も

多いかと。

こんな時だからこそ、運動はしておくべきですね。

 

家の中では最小限の動きしかしないので

筋肉が衰えがちになります。

そして、骨密度も低下するリスクがあります。

 

家の中でもストレッチはできますし

簡単なエクササイズはYouTubeとかでも

やり方紹介されてますからね。

 

気分転換という意味からも

運動は習慣化するべきかと。

 

 

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