長友佑都　体幹トレーニング

ダイエットを始めようとしている方、

お腹を凹ませたい方、

姿勢を良くしたい方、

疲れを感じない体にしたい方におススメの本です。

闇雲に筋トレをやってはいけない理由も書いてありますので

中学、高校生、アスリートの方も読んだ方がいいと思います。

やることは難しくありませんので

お年寄りの方も取り組むと生活が変わるかと思われます(・∀・)b