ダイエットを始めようとしている方、
お腹を凹ませたい方、
姿勢を良くしたい方、
疲れを感じない体にしたい方におススメの本です。
闇雲に筋トレをやってはいけない理由も書いてありますので
中学、高校生、アスリートの方も読んだ方がいいと思います。
やることは難しくありませんので
お年寄りの方も取り組むと生活が変わるかと思われます(・∀・)b
長友佑都体幹トレーニング２０/長友佑都
長友佑都 体幹トレーニング
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疲れを感じない体にしたい方におススメの本です。
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やることは難しくありませんので
お年寄りの方も取り組むと生活が変わるかと思われます(・∀・)b
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