人に期待しない生き方

川島さんのメルマガで被害者意識を持たないで生きるには

人や社会に期待しないで生活する、ということが紹介されてました。

 

実践したら、本当にストレスが軽減したのでご紹介しました。

 

まずは自分自身を振り返ってみてください。

意外と他人に期待してしまっていることに気がつくかと思います。

 

例えば、上司や人事が自分を高く評価してくれているハズだ、と思っていたら

昇給できなかった、とか

彼氏や彼女が最近気が利かないと感じたりとか。

 

他人に期待するとホントにストレスの原因になってしまいます。

その時にハッと我に返ってそのことに気づけるようになれば

かなりご機嫌な毎日を送れるようになる気がするんです。

 

 

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